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¿QUE SON LAS EMOCIONES? COMPARTIENDO...
¿ Qué son las emociones ?
Al comprender qué son las emociones y para qué sirven, me podré transformar desde una persona que sufre y se lamenta a una persona integrada que goza de la vida.
Si...
• "me siento triste y fácilmente me deprimo"
• "me enojo cuando no salen las cosas"
• "no alcanzo a ser yo mism@, tengo miedo de..."
...y otros sentimientos negativos, sabré que así no es como quiero vivir mi vida.
En las universidades se exponen toda clase de teorías respecto a qué son las emociones y hasta la fecha no hemos logrado encontrar una que sea lo suficientemente práctica y simple como para facilitarnos al resto de los mortales vivir una vida con dignidad.
Abraham-Hicks nos ha ofrecido la mejor definición de emoción que yo he encontrado:
En palabras simples - la simplicidad es una cualidad de los sabios - la emoción es un mensaje desde mi esencia con respecto al pensamiento que estoy teniendo.
[Nota: Mi esencia es mi alma. Pero si “alma” no se acomoda bien con mis creencias, entonces es “lo mejor de mí”, aquel o aquella que verdaderamente soy, en lo más profundo de mi ser.]
Bien, pero entonces qué son las emociones:
Lo más básico (y que puedo comprobar ya) es:
siempre que tengo un pensamiento
este pensamiento inmediatamente me dispara una emoción
que se siente bien o se siente mal.
Fácil, ¿verdad? Allí está la base.
La base:
Cada pensamiento que yo pienso, instantáneamente genera una emoción, que se siente bien o se siente mal. Eso es totalmente automático, y sucede siempre.
Cuando pienso un pensamiento tal como “yo no puedo” o “soy un fracaso”, instantáneamente me siento mal. Esa emoción negativa me está indicando la distancia entre ese pensamiento y mi esencia.
Cuando pienso un pensamiento tal como “¡qué bien que lo hice!” o “esto sí lo estoy comprendiendo bien”, instantáneamente me siento bien. Esta emoción positiva me está indicando que ese pensamiento está muy cerca de mi esencia.
Entonces eso que siento cada vez que pienso un pensamiento es una emoción. Y las emociones lo que me dicen es...
...qué tan cerca o lejos está ese pensamiento de mi esencia
“¿Qué es eso tan lindo? Es como tener a mi mejor amigo hablándome al oído.”
Así es. Mi esencia siempre - siempre - estará allí para darme su opinión acerca de lo que pienso. Esta definición de emoción es a la vez práctica y constructiva.
“Entonces, ¿qué hago con eso?”
Bien, ya sé qué son las emociones, ahora...
¿Para qué sirven las emociones?
La definición de qué son las emociones me impulsa a usarlas como una alarma despertadora.
Cuando siento emociones que se sienten bien, sabré que lo que estoy pensando está cerca de mi esencia – porque siento rico. Sabré entonces, que esos son pensamientos que me construyen, que están a favor de mi integridad. Siendo así, me doy rienda suelta y sigo surfeando esa ola.
Cuando siento emociones que se sienten mal, reviso cuáles pensamientos son los que están provocando este disgusto. Al revisarlos, confirmaré que van en una dirección que me destruye, que me desintegra. Sabiendo esto, mejor detengo esa línea de pensamiento y reformulo.
Con esta base, lo demás será fácil.
http://www.autoestima-y-exito-personal.com/que-son-las-emociones.html
UN ABRAZO DE LUZ CRISTALINO, NAMASTE
Al comprender qué son las emociones y para qué sirven, me podré transformar desde una persona que sufre y se lamenta a una persona integrada que goza de la vida.
Si...
• "me siento triste y fácilmente me deprimo"
• "me enojo cuando no salen las cosas"
• "no alcanzo a ser yo mism@, tengo miedo de..."
...y otros sentimientos negativos, sabré que así no es como quiero vivir mi vida.
En las universidades se exponen toda clase de teorías respecto a qué son las emociones y hasta la fecha no hemos logrado encontrar una que sea lo suficientemente práctica y simple como para facilitarnos al resto de los mortales vivir una vida con dignidad.
Abraham-Hicks nos ha ofrecido la mejor definición de emoción que yo he encontrado:
En palabras simples - la simplicidad es una cualidad de los sabios - la emoción es un mensaje desde mi esencia con respecto al pensamiento que estoy teniendo.
[Nota: Mi esencia es mi alma. Pero si “alma” no se acomoda bien con mis creencias, entonces es “lo mejor de mí”, aquel o aquella que verdaderamente soy, en lo más profundo de mi ser.]
Bien, pero entonces qué son las emociones:
Lo más básico (y que puedo comprobar ya) es:
siempre que tengo un pensamiento
este pensamiento inmediatamente me dispara una emoción
que se siente bien o se siente mal.
Fácil, ¿verdad? Allí está la base.
La base:
Cada pensamiento que yo pienso, instantáneamente genera una emoción, que se siente bien o se siente mal. Eso es totalmente automático, y sucede siempre.
Cuando pienso un pensamiento tal como “yo no puedo” o “soy un fracaso”, instantáneamente me siento mal. Esa emoción negativa me está indicando la distancia entre ese pensamiento y mi esencia.
Cuando pienso un pensamiento tal como “¡qué bien que lo hice!” o “esto sí lo estoy comprendiendo bien”, instantáneamente me siento bien. Esta emoción positiva me está indicando que ese pensamiento está muy cerca de mi esencia.
Entonces eso que siento cada vez que pienso un pensamiento es una emoción. Y las emociones lo que me dicen es...
...qué tan cerca o lejos está ese pensamiento de mi esencia
“¿Qué es eso tan lindo? Es como tener a mi mejor amigo hablándome al oído.”
Así es. Mi esencia siempre - siempre - estará allí para darme su opinión acerca de lo que pienso. Esta definición de emoción es a la vez práctica y constructiva.
“Entonces, ¿qué hago con eso?”
Bien, ya sé qué son las emociones, ahora...
¿Para qué sirven las emociones?
La definición de qué son las emociones me impulsa a usarlas como una alarma despertadora.
Cuando siento emociones que se sienten bien, sabré que lo que estoy pensando está cerca de mi esencia – porque siento rico. Sabré entonces, que esos son pensamientos que me construyen, que están a favor de mi integridad. Siendo así, me doy rienda suelta y sigo surfeando esa ola.
Cuando siento emociones que se sienten mal, reviso cuáles pensamientos son los que están provocando este disgusto. Al revisarlos, confirmaré que van en una dirección que me destruye, que me desintegra. Sabiendo esto, mejor detengo esa línea de pensamiento y reformulo.
Con esta base, lo demás será fácil.
http://www.autoestima-y-exito-personal.com/que-son-las-emociones.html
UN ABRAZO DE LUZ CRISTALINO, NAMASTE
Comentar
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Comentario por Quiteria el diciembre 20, 2010 a las 11:15pm -
Gracias por compartir....es muy interesante y de mucha ayuda....abrazos y bendiciones.....
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Comentario por Marlon el noviembre 28, 2010 a las 10:16pm -
En el pensamiento esta todo
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Comentario por BEATRIZ IRMA GERMADE el noviembre 25, 2010 a las 7:50pm -
Nuestras emociones,son parte de nuestra personalidad,nos distinguen y hacen a nuestro ser !!!
Lo importante es saber ,aprovechar nuestras emociones disfrutar de ellas ,pero saber que cuando las emociones son negativas ...como la ira,debemos tratar de desecharla y transformarla en amor compasivo ,tanto con nosotros ,como con la situación o las personas,que hayan causado ese estado!!!
las emociones son inertes al ser humano,luchar contra ellas es como ,no aceptar quienes somos
pero si podemos mejorar...y ser felices!!!
Un abrazo assaya ...gracias por compartir!!! ****namasté****
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Comentario por aida blanes villalba el noviembre 25, 2010 a las 6:46pm -
Muchas gracias, va a serme de mucha utilidad.
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Comentario por Omaira Elena Saldaña de Somaza el noviembre 25, 2010 a las 3:31pm -
Gracias por compartir
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Comentario por angelina garcia el noviembre 24, 2010 a las 6:53pm -
gracias, Dios les bendice.
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Comentario por melina edith martinez el noviembre 24, 2010 a las 2:58am -
LUZ CRISTALINO yo si quiero mucho mis emociones por que con eso que yo siento es como si estuviera sin atadura abrazos!!!!!
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Comentario por Luz Peralta el noviembre 24, 2010 a las 12:38am -
Muchas gracias Assaya por compatir este conocimiento, que nos permite Ser, desde lo mas profundo, del Alma, vivir consciente de tus emociones!!!
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Comentario por ANTONIA MEJIA GONZALEZ el noviembre 23, 2010 a las 10:50pm -
gracias por la informacion precisamente hoy estaba hablando de la dualidad que existe en nosotros el reconocer nuestras emociones nos hace contactar con que queremos en nuestra vida,y lo que no nos gusta de nosotros mismos.
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Comentario por carmen cristina el noviembre 23, 2010 a las 8:28pm -
nuestra esencia se manifiesta, segun sean nuestros pensamientos...si nuestros pensamientos son positivos..nos manifestamos como seres felices...si son negativos nuestros pensamientos..nos manifestamos con seres infelices...
gracias por compartir
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