ACTITUD MEDITATIVA . . . EN LA VIDA COTIDIANA . . .

Actitud Meditativa . . . En la Vida Cotidiana . . .


El Meditar es situarse en el "eterno presente" y detener ese constante ir y venir de nuestra mente . . . la forma más sencilla de hacerlo es dirigir toda nuestra atención a aquella actividad que estemos realizando en un momento determinado : . . . cocinar . . . conducir . . . conversar con un vecino . . .

Quizá pensemos que el presente no nos gusta . . . y que, por tanto, no merece la pena recalar en él . . . Pero la belleza acecha en cada recodo de nuestro camino . . . y sólo podremos hallarla deteniéndonos a vivir con intensidad cada instante de nuestra vida . . . 

Más que una técnica, la meditación puede llegar a ser una actitud ante la vida . . . un querer intensificar nuestra vida y nuestra vivencia de cada instante . . .

Cualquier actividad puede llegar a ser muy placentera si escogemos pequeños períodos, de cinco o diez minutos, para realizarlas con actitud meditativa . . .

* Cocinar : detenerse a observar las increíbles formas de los alimentos . . . espirales . . . ramificaciones . . . estrellas . . . Escuchar el ruido de los vegetales al ser cortados . . . el movimiento del puré al iniciar el hervor . . . Dejarse embriagar por los aromas . . .


* Jardinería : estar presente . . . Sentir la vida en la planta . . . su forma . . . su sed . . . su olor . . . su color . . .


* Barrer una habitación : tratando de no pensar en nada más que no sea el rozar de la escoba sobre el suelo . . . en la suciedad que vamos recogiendo . . . en nuestras manos sosteniendo el mango . . .


* Pasear : acoplar la respiración a los pasos . . . observar el movimiento de todo nuestro cuerpo . . . los pies . . . las piernas . . . los brazos . . . Podemos incluso repetir el "Om" al respirar . . .


* Escuchar : sentarse en una postura cómoda . . . cerrar los ojos y permanecer muy atento a todos los sonidos que lleguen . . . sin tratar de identificarlos . . .


* Viajar en tren : observar el ruido monótono del tren . . . el correr del paisaje ante nosotros . . .


Se trata, en suma de dejar de hacer las cosas normales de "Modo Automático" . . . La vida cotidiana . . . siempre a caballo entre lo divino y lo humano, tiene más que sobrados ingredientes para llevarnos hacia estados que se asemejan mucho a la meditación . . .


Aprovéchate de ello y mejorará tu calidad de vida . . .

"Integral"

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Comentario por Miriam Beatríz Zambrano Muñoz el junio 29, 2017 a las 6:25am
Lux y bendiciones para ti!! Gracias por resaltar la importancia de la consciencia
Comentario por Selene el junio 27, 2017 a las 3:15am

Interesante tema, iniciaré hoy mismo en tener una actitud meditativa y estar presente en todo momento, para disfrutar así más de la vida.

Gracias por comportir.

Comentario por PAULINO ZAPATA ARIAS el junio 26, 2017 a las 7:04pm

Bonito mensaje Pad preciosa. Dios bendice tu ser divino. Gracias por compartir. ósculo de paz profuna

Comentario por BUDAMARITZA el junio 26, 2017 a las 6:42am

Comentario por Luis Alfonso Jiménez Santos. el junio 26, 2017 a las 4:48am

Gracias por compartir tan interesante artículo sobre la Actitud Meditativa mi bella y hermosa amiga.  Saludos cordiales.

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