Si estamos resentidos, la vía de salida pasa por aceptar y perdonar. Aceptar lo que ha ocurrido. Lo cual puede implicar aceptar la pérdida, aceptar que le engañaron, aceptar su error y/o el del otro, aceptar que le hirieron o aceptar que mataron a un ser querido.

 

 

La neuróloga María Gudín afirma que superar las ofensas es una tarea sumamente importante, porque el odio y la venganza envenenan la vida. Perdonarse y perdonar abrirá las vías para sanar el corazón dolido.

 

Para conseguirlo debemos recuperar la soberanía sobre nuestra mente y nuestros pensamientos. Algunas personas creen que perdonar es un acto de debilidad. Sin embargo, es todo lo contrario; perdonar muestra que nos hacemos dueños de nuestro bienestar y dejamos de ser víctimas del otro.

Perdonar nos permite recuperar nuestro poder interior. Sin ese dominio, nuestra mente irá una y otra vez hacia ese lugar de sufrimiento, repetirá el ¿por qué a mí? ¿Cómo se atrevió? Los pensamientos serán como un martilleo constante, y no controlará los sentimientos de rabia, frustración y tristeza

 

Como la carcoma, sus propios pensamientos agujerearán las entrañas de su ser y se quedará agotado, sin energía. En ese momento se ha olvidado del primer principio de autoliderazgo: nadie crea sus pensamientos ni sus sentimientos excepto usted mismo.

 

 

Debemos cambiar la perspectiva y concienciarnos de que lo que pensamos al respecto de lo ocurrido es lo que alimenta nuestro malestar. Para lograrlo nos ayudará ser conscientes de que quien nos ha hecho daño es también un ser humano con sus debilidades y que, por la razón que sea, se ha comportado injustamente víctima de su ignorancia, sus creencias, sus neuras, sus impulsos o su propia rabia. La rabia no se vence con más rabia. Cada persona tiene un valor intrínseco por lo que es, no tanto por lo que ha hecho. No permitamos que nuestro resentimiento nos nuble la visión global.

 

 

Para llegar a perdonar plenamente debe ser consciente de lo que lleva dentro

 

Darse cuenta de lo que le está pasando es la base para iniciar cualquier cambio positivo. Cuando sienta rechazo, inseguridad, vergüenza, envidia, rabia, miedo, desaprobación, permítase aceptar lo que siente y afrontarlo.

 

Imagínese cómo se sentiría si no se resistiera a estos sentimientos, sino que los aceptara plenamente. Pruébelo.

 

 

La situación que provocó el sentimiento quizá ya pasó, pero si se agarra al sentimiento y lo rechaza, lo esconde o huye de él, lo mantiene y crece en su interior como las malas hierbas. Crece hasta que uno estalla o enferma. Es más sano permitirse sentirlos y soltarlos escribiéndolos, hablándolo con un amigo de confianza, expresándolos con movimiento corporal o pintándolos. Si tiene práctica, o está dispuesto a conseguirla, puede ayudarle mucho la meditación, ya que le facilita trascender los sentimientos hasta que estos se disuelven.

 

 

Piense en positivo: sea consciente de que usted es el creador de lo que piensa. Cambie el foco de atención. Medite. Perdone y suelte. Mire hacia delante. Cuando se libere de esos sentimientos, vivirá en paz interior.

 

 

Dejará de martirizarse y asumirá la responsabilidad. Al asumirla permitirá que todo su potencial permanezca despierto.

 

"Para soltar el pasado debemos estar dispuestos a perdonar"

 

(Louise L. Hay)

 

 

 

A veces, alguien le dice algo en tres minutos que le sienta fatal. Después de cuarenta y ocho horas aún lo recuerda. Lo recrea repitiéndolo en su mente y en sus palabras: ¡qué se ha creído!, ¡qué se ha pensado! Con esto fortalece esa experiencia en su registro, de manera que al cabo de años se acuerda de aquello que le dijeron, y su rabia, resentimiento o tristeza han crecido. El otro se descargó al decirlo y lo olvidó. Como el que tira la basura y se olvida. Alguien suelta cuatro palabras y se olvida, se queda tan tranquilo, pero usted no lo olvida, sino que las repite en su mente hasta tal punto que a veces ni siquiera puede dormir.

 

 

El problema no es tanto lo que el agresor hizo, sino toda la interpretación y la historia que nos hemos ido contando desde que ocurrieron los hechos.

 

Para salir de este estado, debemos impedir que nuestros recuerdos nos invadan. Debemos ponerlos en su sitio: en el pasado. El pasado ya se fue y ahora lo que tiene es este momento presente. No lo pierda alimentando sus resentimientos de lo que habría podido ser y no fue o de lo que fue y no tendría que haber sido.

 

 

Perdonar nos ayuda a decir: lo que fue ya pasó. Ya no es. Ya no está, excepto en su propia mente. Practique el lema: "Lo que ha sucedido ya es pasado". No necesita pensar en ello tantas veces. No permita que su mente lo reviva. Valore su tiempo. Valore su creación: los pensamientos. Es necesario darse cuenta de que cuando proyectamos en los demás y les culpamos de nuestra ira, nos permitimos ser esclavos y víctimas de ellos. Aferrarse es nocivo. El aceptar nos libera. Para conseguirlo se requiere del poder mental que permite detener los pensamientos repetitivos que provocan malestar. Con afirmaciones puede fortalecer su mente. Louise Hay sugiere esta: "Te perdono por no ser de la forma que yo quería que fueras. Te perdono y te libero".

 

Gozar del presente

 

 

"Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo"

(Dalai Lama)

 

 

Al darse cuenta de que el cambio depende de usted, es capaz de perdonar y seguir adelante con su vida sin cargar por más tiempo el dolor que le hace vivir en el pasado y no le permite gozar del presente. Esta es la base para restablecer el poder de su corazón y su capacidad de amar. Esto le permitirá acercarse al centro de su ser. Reencontrará su estado de paz, brotará de usted el amor y la felicidad. Reconectará con su verdadero corazón capaz de abrazar sin rencor, capaz de amar sin poner condiciones limitadoras. Es una práctica que puede empezar ahora. Sentirá Ágape, el amor desinteresado que no busca retorno y está relacionado con la capacidad de perdonar. Cuando perdona, ama.

Visitas: 2799

Comentar

¡Necesitas ser un miembro de Escuela Iniciática para añadir comentarios!

Participar en Escuela Iniciática

Comentario por Daisy Naquira el diciembre 6, 2017 a las 9:25pm

Gracias por compartir

Bendiciones

Comentario por wanda el octubre 1, 2012 a las 3:13am

me encanto gracias por compartirlo!!

Comentario por nohemi monsalvo palma el septiembre 28, 2012 a las 4:50pm

GRACIAS POR PUBLICAR ESTA INFORMACION DE TAN ALTO PODER.MIENTRAS LO LEIA,SENTIA COMO ME RELAJABA Y SENTI UN CAMBIO EN MI INTERIOR,UN CAMBIO LIBERADOR,QUE ME PERMITIO IDENTIFICAR UNA SENSACION DE CULPA MUY GRANDE,JUSTO CUANDO DECRETE,TE PERDONO POR NO SER DE LA FORMA QUE YO QUERIA QUE FUERAS.TE LIBERO.Y AGREGUE MUY SUAVEMENTE "Y AHORA SOY LIBRE"...NO SE LO PUDE DECIR A NADIE MAS QUE A MI MISMA Y NO PORQ EN ALGUN MOMENTO UN AMOR DEL PASADO NO ME HAYA DA~ADO,QUIZAS EL AMOR MAS GRANDE EL DE UNA MADRE Q ME FALTO ,EL MALTRATO DE HERMANOS,ETC.LO UNICO QUE PUDE SENTIR ERA QUE ME DEBIA ESE PERDON A MI MISMA,POR NO HABER SIDO LO QUE ELLOS TODOS ESPERARON DE MI,POR NO HABER SIDO QUIEN ME HUBIERA GUSTADO SER,COMO YO MISMA Y NO UN RETRATO DE LOS DEMAS.POR TANTOS FALLOS Y DESACIERTOS ME PERDONO Y SOY LIBRE,AHORA PUEDO EN REALIDAD  TRANSFORMARME A MI MISMA A PARTIR DE TODOS ESOS SUPUESTOS ERRORES QUE UN DIA COMETI.

Comentario por Briel Sosa el septiembre 28, 2012 a las 2:45pm

Gracias.

Comentario por maria antonieta fonseca gonzalez el julio 22, 2012 a las 1:34am

gracias por el mensaje, de verdad quisiera perdonar pero no encuentro dentro de mi la fuerza para hacerlo, a veces diariamente me la paso sobreviviendo no viviendo y no me gusta por eso me inscribi a esta pagina para buscar ayuda, algo que haga que dentro de mi entienda que solo me hago daño.

Comentario por Mercedes Belalcázar Mejía el julio 21, 2012 a las 5:20pm

Muy buen mensaje para reflexionar y poner en práctica; debemos dejar fluir esas cosas para quedar limpios y para perdonar.  Mil gracias

Comentario por Ma. Susana Gutiérrez Quinteros el julio 21, 2012 a las 4:19am

SÉ QUE EL TODO PODEROSO, UNIVERSO, ETC. ME DARÁ LA HUMILLDAD PARA CONSEGUIRLO. GRACIAS POR COMPARTIRLO CONMIGO. ABRAZOS DE LUZ 

Comentario por Ma. Susana Gutiérrez Quinteros el julio 21, 2012 a las 4:17am

SÉ QUE SERÁ DIFÍCIL, PERO LO LOGRARÉ CON LA HUMILDAD QUE EL UNIVERSO ME PROPORCIONARÁ. G R A C I A S   POR COMPARTIRLO CONMIGO. 

Comentario por Tabares, Ana Teresa el julio 21, 2012 a las 3:09am

¡¡¡Muy buen tema!!!! Me encantó y es para leerlo, releerlo y ponerlo en práctica. Gracias por compartir. Abrazo fraterno. Ana. 

Comentario por Rosario Beatriz Bracamonte el julio 21, 2012 a las 2:33am

BELLISIMO, LA PAZ QUE SE LOGRA ENTREGANDO CUANDO UNO SE DA CUENTA QUE LO HERIDO ES NUESTRO EGO YA QUE NOS MUESTRA NUESTRA PARTE OSCURA QUE NO QUEREMOS RECONOCER.MIL BENDICIONES

LIBROS de ASSAYA

* * *

 

===> Nos AYUDAS al MANTENIMIENTO de esta WEB y las SALAS ONLINE?

 

****************

 

 

*****

***

© 2018   Creado por ♥ Assaya ♥.   Tecnología de

Emblemas  |  Reportar un problema  |  Términos de servicio