Página de Kariana Trejo

PRANAYAMA EGIPCIO

1. Cierre los ojos para que las cosas del mundo no lo distraigan.

2. Clausure o tape la fosa nasal derecha con el dedo pulgar, vocalizando mentalmente el mantram TON, al mismo tiempo que respira o inhala muy lentamente el aire por la fosa nasal izquierda, hasta llenar plenamente la capacidad pulmonar, imaginando que envía ese prana a la Iglesia de Éfeso en el coxis.

3. Tape ahora la fosa nasal…

PRANAYAMA TANTRICO

En los estados de conciencia tántricos (alterados, holotrópicos, holísticos y conscientes), podemos trascender los estrechos límites del ego corporal y aspirar a nuestra identidad plena. Ello es debido a que la respiración es un puente entre el consciente y el inconsciente. El trabajo con la respiración nos ayuda en este proceso porque induce el estado de conciencia tántrico y crea un contexto seguro que nos permite volver a conectarnos con nosotros…

¿QUÉ ES EL PRANA?

El Prana o Ki (energía pranica), es la energía vital que mantiene al cuerpo con vida y saludable. En la antigua Grecia se le conocía como Pneuma, en la Polinesia como Mana, en la China como Chi, en Japón Ki, en la India Prana, y en Hebreo como Ruah, lo que significa “aliento de vida”.

Básicamente, existen tres fuentes mayores de prana: prana solar, prana del aire, y prana de la tierra. El prana solar es el prana de la luz del sol. Vigoriza…

LA RESPIRACION COMPLETA O INTEGRAL

Es el mejor ejercicio de respiración que existe, puesto que sólo él permite utilizar todo el aparato respiratorio con el máximo rendimiento. Los yoguis dan una gran importancia al hecho de respirar bien porque han observado que la persona que respira de un modo completo goza de mucha más salud, más energía y más equilibrio mental que las que lo hacen de un modo parcial. La respiración, en efecto, no sólo tiene un efecto…